由 Dasha SPA 身心療癒師帶領，透過精心設計的身心課程，陪您探索身體感知與自在伸展，感受大自然的療癒與祝福，喚醒一整天的精神與活力。

一、課程時間與地點

每週六、週日 08:20–09:00
（報名截止：課程前一日晚間 20:00）

集合與動線安排
08:10｜於 5F 大櫃集合
08:15｜療癒師引導至上課地點
08:20｜課程開始
09:00｜課程結束

上課地點
首漾一樓戶外空間
如遇雨天或地面潮濕，將改到室內空間進行。

二、師資介紹

Dasha SPA 身心療癒師

專業資格：
• GYROTONIC® 訓練師
• 臺灣身心教育學會高齡者身心康適指導員認證

以身心整合為核心，帶您透過身體覺察，重建連結與感知。

三、課程內容

每月依週別主題循序進行：

第一週｜脊椎探索
透過身體活動認識脊椎，體驗「向上延伸、向下扎根」的空間感。

第二週｜肩與上肢開展
透過身體活動認識肩、上肢關節的運作，感受流動與力量。

第三週｜骨盆與下肢連結
透過身體活動認識骨盆與下肢，體會下肢與全身的連結性。

第四週｜呼吸引導練習
透過身體動作與引導，感受呼吸節奏的變化與身體不同部位的律動。

四、預約須知

• 請於訂房時或 Check-in 時主動告知櫃檯欲參加課程。本課程不須額外費用
• 建議著輕便、易活動的服裝；不建議穿著裙裝。
• 小班制課程，人數有限，敬請儘早預約，以免向隅
• 若需變更或取消報名，請儘早通知我們。
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