강의 추가 구매
볼란도의 심신령 추가 구매 강의
생활 의식 「치부위(침묵의 바둑)」 체험 강의
정화 호흡 등의 다양한 강의를 통해 몸과 마음의 운영 방법의 중요성을 이해하고, 「슬로우 라이프의 깨달음」을 삶의 흐름에 가져와 신체 능력을 최상의 상태로 유지해 줍니다.
정가: NT$8,000/1회，추가 구매 금액: NT$6,000/1회
강사: 쉬웨이청 선생님 또는 쉬웨이청 선생님께서 지정
강의 시간: 90분
강의 인원: 1회 당 20인 이내로 제한
강의 장소: VIP 1
강의 시간: 10:00-12:00 또는 14:00-16:00
강의 내용
호흡(강좌 과정)
소리(강좌 과정)
무술 동작(강좌 과정)
무성소재(강좌 과정)
참고:
※활동 추가 구매 예약 시간: 월요일~금요일(주말에는 불가능)
강사: 쉬웨이청 선생님 또는 쉬웨이청 선생님께서 지정
강의 시간: 90분
강의 인원: 1회 당 20인 이내로 제한
강의 장소: VIP 1
강의 시간: 10:00-12:00 또는 14:00-16:00
강의 내용
호흡(강좌 과정)
소리(강좌 과정)
무술 동작(강좌 과정)
무성소재(강좌 과정)
참고:
※활동 추가 구매 예약 시간: 월요일~금요일(주말에는 불가능)
身心充電站
忙碌與充斥著壓力的生活，您是否傾聽自己身體的聲音，找尋到身體正確的使用方式，課程中安排了身心舒展動作，針對肩頸及脊椎的僵硬，設計－系列伸展及律動，搭配呼吸的引導及正確身體結構的認識，讓您因工作壓力造成的緊繃身體得到釋放，緩解腰酸背痛的情形，活化全身細胞。
A.玩軟球
針對肩頸及脊椎的僵硬，設計一系列坐姿伸展及律動，透過軟球及呼吸的引導，讓您因工作壓力造成的緊繃身體得到釋放，緩解腰酸背痛情形，重新認識正確身體結構並活化全身。
課程時間：45 分鐘
課程人數：每場限定30 人以內
定價: NT$5,000/場 加購費用:NT$4,000/場
課程內容：
1. 結構認識-坐骨、脊椎、髖關節…。
2. 肩頸伸展動作-在坐姿上，體會如何以正確的想法及態度，舒展身體以減少疼痛。
3. 利用發泡球伸展脊椎及律動-增進軀幹的不同面向，達到脊椎的活化，並以較有趣、活潑的氣氛增加運動量，加強全身的協調性。
備註：
※學員需穿著寬鬆便於坐姿活動的衣褲。
針對肩頸及脊椎的僵硬，設計一系列坐姿伸展及律動，透過軟球及呼吸的引導，讓您因工作壓力造成的緊繃身體得到釋放，緩解腰酸背痛情形，重新認識正確身體結構並活化全身。
課程時間：45 分鐘
課程人數：每場限定30 人以內
定價: NT$5,000/場 加購費用:NT$4,000/場
課程內容：
1. 結構認識-坐骨、脊椎、髖關節…。
2. 肩頸伸展動作-在坐姿上，體會如何以正確的想法及態度，舒展身體以減少疼痛。
3. 利用發泡球伸展脊椎及律動-增進軀幹的不同面向，達到脊椎的活化，並以較有趣、活潑的氣氛增加運動量，加強全身的協調性。
備註：
※學員需穿著寬鬆便於坐姿活動的衣褲。
B. 玩肌膜
人體由骨骼肌肉架構起來，而肌膜扮演重要的角色串連全身，若肌膜沾粘僵硬，則疼痛找上身。
課程中透過認識重要的骨骼結構，重新學習如何正確使用身體，肌膜探索的同時將感覺到全身潤滑靈活起來。
課程時間：45 分鐘
課程人數：每場限定20 人以內
定價: NT$6,000/場，加購費用 :NT$5,000/場
課程內容：
1. 結構認識-胸鎖關節、指關節、脊椎、骨盆、髖關節。
2. 探索上肢關節，並從中體會如何以正確的想法及態度活動身體，延展上肢肌膜。
3. 透過脊椎三面向伸展鬆解僵硬的軀幹肌膜，找回自由流動的脊椎。
4. 探索下肢關節、鬆動骨盆，以舒緩久坐不適及沈重感，喚醒並放鬆下肢肌膜。
備註：
※學員需穿著舒適寬鬆的衣褲，勿穿裙裝或寬口短褲。
※課程中需站、躺於地板，部分動作若感不適，可自行斟酌參與或平躺休息
人體由骨骼肌肉架構起來，而肌膜扮演重要的角色串連全身，若肌膜沾粘僵硬，則疼痛找上身。
課程中透過認識重要的骨骼結構，重新學習如何正確使用身體，肌膜探索的同時將感覺到全身潤滑靈活起來。
課程時間：45 分鐘
課程人數：每場限定20 人以內
定價: NT$6,000/場，加購費用 :NT$5,000/場
課程內容：
1. 結構認識-胸鎖關節、指關節、脊椎、骨盆、髖關節。
2. 探索上肢關節，並從中體會如何以正確的想法及態度活動身體，延展上肢肌膜。
3. 透過脊椎三面向伸展鬆解僵硬的軀幹肌膜，找回自由流動的脊椎。
4. 探索下肢關節、鬆動骨盆，以舒緩久坐不適及沈重感，喚醒並放鬆下肢肌膜。
備註：
※學員需穿著舒適寬鬆的衣褲，勿穿裙裝或寬口短褲。
※課程中需站、躺於地板，部分動作若感不適，可自行斟酌參與或平躺休息
「숲 소리에서」 숲 치유 여행
우사시 폭포 앞에 아타얄족의 과거 공동체인 반샤의 조상에게 고대의 시를 노래하면 숲 치유 여행이 시작됩니다. 4가지 자세의 호흡법으로 호흡을 다시 되찾고 숲을 천천히 걸으며 오래된 아타얄 옛 사람들의 교훈과 심리철학을 듣습니다. 광활한 곳에 몸을 맡기고 평온한 공간을 찾아 시간을 잊고 시각, 청각을 느끼며, 사람과 숲, 사람과 어머니의 관계를 회복합니다. 우리의 생활이 너무 엄숙해 진실된 표현을 할 기회가 참 없습니다. 탐색을 통해 우리는 창조주가 본래
정가: NT$8,000/1회. 추가 구매 금액: NT$6,000/1회
강사: 쉬웨이청 선생님 또는 쉬웨이청 선생님께서 지정
강의 시간: 120분
강의 인원: 1회 당 20인 이내로 제한
강의 장소: 네이둥 국가 산림 유원지
강의 시간: 10:00-12:00 또는15:00-17:00
참고:
※활동 추가 구매 예약 시간: 월요일~금요일(주말에는 불가능)
강사: 쉬웨이청 선생님 또는 쉬웨이청 선생님께서 지정
강의 시간: 120분
강의 인원: 1회 당 20인 이내로 제한
강의 장소: 네이둥 국가 산림 유원지
강의 시간: 10:00-12:00 또는15:00-17:00
참고:
※활동 추가 구매 예약 시간: 월요일~금요일(주말에는 불가능)